Förlossningsdoula

Ett kontinuerligt stöd under din graviditet & förlossning

Skicka en förfrågan

Som doula vill jag stärka dig som gravid och er som par genom att Stötta och förbereda er under graviditeten och skräddarsy ett upplägg som passar just Dig/er.

Min största roll som doula är att bidra med ett lugn, erfarenhet och att stötta er under graviditeten, förlossningen och den första sköra tiden efter. Detta skräddarsyr jag efter just era behov. Kanske vill ni ha ett kontinuerligt stöd som par genom hela graviditeten, under förlossningen och tiden efter? Kanske känner ni att ni får ett större behov av stöd framåt slutet av graviditet eller kanske vill ni bara ses under självaste graviditeten och förbereda er inför förlossningen? Det finns ett upplägg för alla behov. En doula ger ett kontinuerligt emotionellt stöd och vägledning genom graviditeten, under förlossning och post partum men tar inget medicinskt ansvar.

Mina doulaTjänster

  • Pris: 16,000 KR

    Mitt traditionella doula-paket är till för dig/er som vill ha stöd från en doula under graviditeten, förlossningen och post partum.

    I detta paket ingår det:

    • Lära känna samtal (kostnadsfritt)

    • Förberedande samtal inför förlossningen (2 tillfällen)

    • Jour 5 dagar innan BF tills att bebisen är född

    • Stöd och närvaro under förlossningen

    • Eftersamtal

    • Frivilligt tillägg : Yogaklasser under graviditeten (kontakta mig för tilläggspris)

    Utöver punkterna som jag har listat här ovan så kan man även kontakta mig för frågor eller funderingar under hela graviditeten.

    För att boka denna tjänst hör av dig till mig på: yogadoulan@gmail.com

    Se avbokningsvillkor längst ner på sidan.

  • 1 tillfälle (2 timmar): 2500 sek

    Känner du att du vill förbereda dig under din graviditet inför din förlossning både mentalt och praktiskt? Men inte nödvändigtvis vill ha en doula med dig under förlossningen. Då är detta ett bra val för dig/er. Vi kan ses under ett eller flera tillfällen och gå igenom ämnen som tex:

    • Prata om dina tankar och förväntningar kring förlossningen

    • Information och stöd att skriva ett förlossningsbrev

    • Rädsla och stress (om relevant)

    • Sjukhusrutiner / smärtlindring

    • Födandets fysiologi & faser

    • Föda utan rädsla 4 verktyg

    • Betydelsen av stöd och hur man ger det

    • Affirmation / Målbilder

    • Andningsövningar / Avslappningsövningar

    • Teori om bäckenet och hur vi kan förbereda oss på bästa sätt genom att skapa utrymme i bäckenet (inför och under en förlossning)

    • Förlossningsställningar

    Vi anpassar och skräddarsyr varje tillfälle efter just dina / era behov. Efter en profylaxkurs får du med dig kunskap och strategier för en trygg förlossning, praktiska övningar, mall för förlossningsbrev, tips på litteratur.

    För att boka denna tjänst hör av dig till mig på: yogadoulan@gmail.com

    En bokning gäller för gravid med ett valfritt sällskap. Bindande bokning. Se avbokningsvillkor längre ner på sidan.

  • Pris: 10,000 KR

    Börjar du känna ett ökat behov av en doulas stöd när det börjar närma sig förlossningen eller sent i graviditeten kan du alltid kontakta mig. Kanske stressen börjar krypa sig på under dom sista veckorna / dagarna innan din beräknade födelsedatum. Eller kanske latensfasen blev mycket länge och jobbigare än vad du / ni hade räknat med och ni behöver det där extra stödet. Eller om det visar sig in i det sista att den stödpersonen du hade räknat med inte kan vara närvarande under förlossningen och du behöver någon annan med dig. I mån av tid finns jag tillgänglig som expressdoula.

    För att boka denna tjänst hör av dig till mig på: yogadoulan@gmail.com

    Se avbokningsvillkor längst ner på sidan.

  • Pris: 550 sek / timme

    Som postpartumdoula finns jag där för dig som mamma och er som familj under den första omvälvande tiden efter födseln – när allt är nytt, vackert men ibland överväldigande. Mitt fokus som postpartumdoula ligger på mammans behov. När du mår bra blir det också lättare att ta hand om din bebis och hitta trygghet i din nya vardag.

    Jag erbjuder individanpassad postpartumvård som stöttar din återhämtning och läkning, både fysiskt och känslomässigt. Varje familj är unik, och därför anpassar jag mitt stöd efter just dig, dina behov och din situation.

    En viktig del av mitt arbete är också att finnas där för emotionellt stöd. Jag erbjuder att lyssna, prata igenom och bearbeta din förlossningsupplevelse.

    Jag erbjuder också amningsstöd, med praktiska tips och vägledning för icke-akuta komplikationer. Mitt mål är att hjälpa dig känna dig trygg i din egen förmåga och hitta det som fungerar för just dig och din bebis.

    Jag kan även erbjuda spädbarnsomsorgen så att du får möjlighet att duscha, vila eller bara ta en stund för dig själv. Jag finns även där som avlastning i hemmet, till exempel genom att hjälpa till med tvätt, disk eller andra små saker i vardagen för att frigöra tid för dig så du får möjlighet att fokusera på det viktigaste: att återhämta dig och knyta an till din bebis.

    Mitt mål är att skapa ett lugnt, tryggt och omtänksamt stöd i din postpartumtid – där du får bli omhändertagen och får plats att läka, återhämta dig och knyta an till din bebis.

Book

bokningsvillkor

Du har som kund 14 dagars ångerrätt enligt Loda (2005:59). Ångerfristen börjar löpa den dag då kursen bokats. Observera att om kursen är påbörjad gäller inte ångerrätten längre. Avbokning under kursens gång utan läkarintyg ger ingen återbetalning. För att utöva ångerrätt skickas mail till: yogadoulan@gmail.com. Efter ångerrätten löpt ut är kursen bindande. Mot uppvisande av läkarintyg får du halva kursavgiften tillbaka. Skicka ett mail till yogadoulan@gmail.com för att avboka en kurs.

Du kan överlåta din plats utan avgift ända fram till starttid. Jag uppmuntrat dig att i första hand överlåta din plats till någon annan vid förhinder. Du och mottagaren får då själva sköta eventuell ersättning av bokningspriset till dig. Missade klasser återbetalas ej. Under särskilda omständigheter kan kursen bokas om till annat tillfälle (i mån av plats)