Förlossningsdoula

Pris: 16,000 KR

Mitt traditionella doula-paket är till för dig/er som vill ha stöd från en doula under graviditeten, förlossningen och post partum.

I detta paket ingår det:

• Lära känna samtal (kostnadsfritt)

• Förberedande samtal inför förlossningen (2 tillfällen)

• Jour 5 dagar innan BF tills att bebisen är född

• Stöd och närvaro under förlossningen

• Eftersamtal

• Frivilligt tillägg : Yogaklasser under graviditeten (kontakta mig för tilläggspris)

Utöver punkterna som jag har listat här ovan så kan man även kontakta mig för frågor eller funderingar under hela graviditeten.

För att boka denna tjänst hör av dig till mig på: yogadoulan@gmail.com

Se avbokningsvillkor längst ner på sidan.

1 tillfälle (2 timmar): 2500 sek

Känner du att du vill förbereda dig under din graviditet inför din förlossning både mentalt och praktiskt? Men inte nödvändigtvis vill ha en doula med dig under förlossningen. Då är detta ett bra val för dig/er. Vi kan ses under ett eller flera tillfällen och gå igenom ämnen som tex:

• Prata om dina tankar och förväntningar kring förlossningen

• Information och stöd att skriva ett förlossningsbrev

• Rädsla och stress (om relevant)

• Sjukhusrutiner / smärtlindring

• Födandets fysiologi & faser

• Föda utan rädsla 4 verktyg

• Betydelsen av stöd och hur man ger det

• Affirmation / Målbilder

• Andningsövningar / Avslappningsövningar

• Teori om bäckenet och hur vi kan förbereda oss på bästa sätt genom att skapa utrymme i bäckenet (inför och under en förlossning)

• Förlossningsställningar

Vi anpassar och skräddarsyr varje tillfälle efter just dina / era behov. Efter en profylaxkurs får du med dig kunskap och strategier för en trygg förlossning, praktiska övningar, mall för förlossningsbrev, tips på litteratur.

För att boka denna tjänst hör av dig till mig på: yogadoulan@gmail.com

En bokning gäller för gravid med ett valfritt sällskap. Bindande bokning. Se avbokningsvillkor längre ner på sidan.

Pris: 10,000 KR

Börjar du känna ett ökat behov av en doulas stöd när det börjar närma sig förlossningen eller sent i graviditeten kan du alltid kontakta mig. Kanske stressen börjar krypa sig på under dom sista veckorna / dagarna innan din beräknade födelsedatum. Eller kanske latensfasen blev mycket länge och jobbigare än vad du / ni hade räknat med och ni behöver det där extra stödet. Eller om det visar sig in i det sista att den stödpersonen du hade räknat med inte kan vara närvarande under förlossningen och du behöver någon annan med dig. I mån av tid finns jag tillgänglig som expressdoula.

För att boka denna tjänst hör av dig till mig på: yogadoulan@gmail.com

Se avbokningsvillkor längst ner på sidan.

Pris: 550 sek / timme

Som postpartumdoula finns jag där för dig som mamma och er som familj under den första omvälvande tiden efter födseln – när allt är nytt, vackert men ibland överväldigande. Mitt fokus som postpartumdoula ligger på mammans behov. När du mår bra blir det också lättare att ta hand om din bebis och hitta trygghet i din nya vardag.

Jag erbjuder individanpassad postpartumvård som stöttar din återhämtning och läkning, både fysiskt och känslomässigt. Varje familj är unik, och därför anpassar jag mitt stöd efter just dig, dina behov och din situation.

En viktig del av mitt arbete är också att finnas där för emotionellt stöd. Jag erbjuder att lyssna, prata igenom och bearbeta din förlossningsupplevelse.

Jag erbjuder också amningsstöd, med praktiska tips och vägledning för icke-akuta komplikationer. Mitt mål är att hjälpa dig känna dig trygg i din egen förmåga och hitta det som fungerar för just dig och din bebis.

Jag kan även erbjuda spädbarnsomsorgen så att du får möjlighet att duscha, vila eller bara ta en stund för dig själv. Jag finns även där som avlastning i hemmet, till exempel genom att hjälpa till med tvätt, disk eller andra små saker i vardagen för att frigöra tid för dig så du får möjlighet att fokusera på det viktigaste: att återhämta dig och knyta an till din bebis.

Mitt mål är att skapa ett lugnt, tryggt och omtänksamt stöd i din postpartumtid – där du får bli omhändertagen och får plats att läka, återhämta dig och knyta an till din bebis.