Gravidyoga

Skicka Bokningsförfrågan

Att yoga under sin graviditet visar på flera positiva följdresultat som bättre sömn, mindre illamående, lägre blodtryck, mindre stress, mindre ryggont och ett överlag ökat välbefinnande och trygghet inför sin förlossning.

Jag erbjuder gravidyogakurser i små grupper i Vasastan, Stockholm. Under min gravidyogakurs så ses vid fem tillfällen och genomför ett härligt gravidanpassat yogapass under 60 min. Klasserna har ett förlossningsförberedande fokus med nyat teman varje tillfälle där vi genom olika redskap och tekniker jobbar mot en mer positiv graviditet samtidigt som vi förbereder er inför förlossningen. Yogaformen i sig är väldigt lugn och det är mycket fokus på avslappning och andning i kombination med mjuka, skonsamma rörelser för den gravida kroppen. Inga förkunskaper av yoga krävs.

Aktuella Grupper

Plats: Din Hälsa, Hagagatan 6

Kursinformation: Vi ses på Måndagar klockan:

17:00 - 18:00

18:30 - 19:30

Kursstart:

13:e April - 11:e Maj - Fullbokad

18:e Maj - 15:e Juni

Pris: 1300 sek för fem tillfällen på 60 min (du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag för denna kurs)

Skicka Bokningsförfrågan

Sagt om kursen

  • “Jättebra yogakurs under graviditeten. Mycket fokus på vila och avslappning som var väldigt skönt och en hel del tips på andningsövningar, visualisering mm inför förlossning. Ebba guidar på ett lugnt och avslappnande sätt genom klasserna. Rekommenderar!.”

    Siri

  • “Så skön gravidyoga under fem veckor i slutet av min graviditet. Är så glad att jag unnade mig det här och att jag valde Ebbas yoga. Hon är varm och närvarande och det märks att hon gör det här med hjärtat!”

    Alexandra

  • “Så bra, fin och värdefull gravidyoga! Genomtänkt från första till sista passet. Precis vad man behöver för att ta hand om och förbereda kroppen❤️”

    Karin

  • “Är så glad att jag valde att gå på gravidyoga med Ebba som instruktör! En lugn och trygg plats med mycket fokus på avslappning och stretch vilket har varit så skönt för en gravid kropp. Jag känner mig mer förberedd och pepp inför förlossningen med det upplägg och verktyg som jag fått under de här fem veckorna. Tack Ebba! 😊”

    Julia

  • "Jag gick på gravidyoga med Ebba i Vasastan från gravidvecka 33 och det gav mig precis allt jag hade önskat mig av en gravidyoga-klass. Hon utstrålar en trygghet och lugn, och förmedlade mycket bra tips och råd inför sista tiden i graviditeten och även inför förlossningen. Rekommenderar starkt!"

    Hanna

  • "Gravidyoga som jag varmt kan rekommendera till alla som väntar barn! Lugnt och för alla. Ebba som håller i yogan är glad och inkännande. Även givande teoretiska inslag inför förlossningen och bra övningar att ta med hem."

    Hanna

  • "Mycket mysig och innerlig klass som innehöll allt jag önskade av en gravidyoga. Ebba är toppen och jag uppskattade att varje klass hade ett tema och innehöll vissa förlossningsförberedande övningar :)"

    Mathilda

  • "Jag har gått dubbla yogaklasser och profylaxkurs med Ebba under min graviditet - och det har varit helt avgörande för hur jag mår och kroppen känns inför förlossningen. Hennes sätt att förklara vad som händer i kroppen, hur man själv kan möta och påverkan smärtan i kroppen är något alla gravida borde få med sig."

    Malin

  • "Ebba har varit en sådan trygghet genom både graviditet med gravidyoga och sedan vår återkommande stabila punkt med mamma-bebis yoga. Kurserna är så fint skräddarsydda för den som både väntar sitt barn och so sedan navigerar livet som nybliven förälder. Är så otroligt glad för Ebbas stöd och inspiration där jag och min dotter fått landa och lära känna varandra. Tack Ebba!"

    Elin

  • "Jag har gått på både gravidyoga och profylaxkursen hos Ebba och jag är så tacksam över alla övningar, pepp och information jag fått under dessa tillfällen. Ebba är mjuk i sitt sätt och har en fantastisk energi vilket har gjort mig trygg att komma precis som jag är🙏 Nu väntar jag bara på att bebis ska komma så jag kan boka in bebis/mamma yogan😍"

    Ida

  • "Jag gick både gravidyoga och profylaxkurs hos Ebba och jag är så nöjd med båda upplevelserna! Fick verkligen med mig bra verktyg inför förlossningen och övningar jag kan fortsätta göra under graviditeten som kommer vara till hjälp! Kan varmt rekommendera båda dessa kurser hos Ebba! ✨️✨️✨️"

    Frida